နေ့ ၄ - ညနေ - ကိလေသာ အညစ်အကြေးများကို ကင်းအောင် ကျင့်နည်းများ - ၄ - သလ္လေခသုတ် - အဗြဟ္မစရိယမှ ရှောင်ကြဉ်မှု